中医调理月经不调更重要

　　由于工作压力的增大，很多女性没有办法把大量的时间投注于运动，这样致使了月经不调成了现在年轻女性的常见疾病。情绪、饮食都容易致使女性月经不调的产生，比如爱吃冷饮的女性就常常回出现月经不调和痛经等现象。中医重调理，比起西医，中医用于调理月经不调更重要。

　　良好饮食习惯可防月经失调

　　很多都市白领，特别是独自1人在外地工作的，没时间好好吃饭，又缺少家庭照顾、工作压力或爱漂亮节食，长时间饮食过饥过凉、偏食挑食，都是致使月经失调的重要缘由。

　　因此，不管多忙，养成良好的饮食习惯，是女性避免月经失调的基础。

　　早饭啃冷面包，中午快餐应付，晚餐水果打发，这是许多年轻女白领1日3餐的真实写照。专家提示，要想月经规律，请养成良好的吃饭习惯!

　　卵巢分泌雌激素对子宫内膜而言它起着1个滋润的作用，让它养基础，长得肥沃1些，合适受精卵的种植。那末卵巢还分泌另外1个激素就是孕激素，它是对怀孕有帮助的激素。孕激素会让子宫内膜变得很结实。利于受精卵的着床，就像我们要在沙土上长出1个参天大树很难，由于它没法扎根，那末这个孕激素会让肥沃的子宫内膜变得很结实。

　　月经总是有周期，到了1个月左右的时间，它就需要翻新1次，那末子宫内膜就剥脱了，如果雌激素量不足，孕激素的量也不足的话，那末子宫内膜没有培养充分，所以月经量就少1些。

　　如果在青春期的时候月经量少就提示它在进行1个内部的调理，不用过量顾虑它。固然我们也有1些很好的中西结合的办法，比如说我们有传统的祖国医学，有1些中药可以起到调剂月经的作用，如果月经量太少的话，或是月经量色彩比较黑，可以用1些中药，比如说乌鸡白凤丸、当归丸这都是我们用了多少年的中药。可以用这类药来调剂1下月经。

　　中医看经期调理 重在调和蔼血，疏肝理气中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就可以就畅自若 血液遇寒就盒让气血运行遭到阻碍，产生月经骤止、痛经、闭经 血液感受热邪就会肆行无忌，产生产生月经量多、月经提早等症。所以，调经重在调和蔼血，让气血运行顺。

　　补肝肾养血补气

　　1、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨1起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

　　饮食寒温适合

　　2、饮食寒温适合。经期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽可能少吃，对刚从冰箱里拿出来的食品或冷饮冰品，比较好不吃。

　　经期不适调理所见不适

　　腰痛对策 热敷。这多是由于体弱肝肾不足寒气郁积而至。可以仰卧、以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下眼前骶部。上面再放1热水袋。热敷约1摄氏度约10钟然后再分别在腰两侧热敷10分钟。从月经提早7天开始，比较好摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)蔬菜及豆类的纤维。血液受阻型表现 月经常常推延，经期腹部疼痛剧烈经血色彩深或带有淤块食疗方案。

　　1、多食活血食品，例如山查黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食品。

　　2、中药滋补，用活血化瘀药物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但月经期、妊娠期，有出血偏向的人不要用这些药。

　　具有良好的生活习惯和饮食习惯才能具有健康，所以即便用中医调理月经不调也需要平时饮食的积极配合，这样才能更加的巩固疗效。中医调理更重要，中医膳食帮助调理，运动帮助增加抵抗力，二者都是预防月经不调的良好选择。