月经延迟7天 衰老将晚10年

　　再长1点都不怕

　　正常的月经周期是25⑶0天,提早或延后1星期之内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月乃至更久，比如1个季度，就是医学上所谓的“季经”。

　　虽然如此，但其实不代表你就比他人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或右卵巢排出1枚卵子)，那末这样就不会影响正常生育，就属于正常的生理现象。

　　雌激素，是女人生理健康最基础的主导因素，从初潮到绝经，将近40年的时间里，雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的1种女性激素，它的数量非常少，同孕激素、雄激素等1起，通过下丘脑——垂体——性腺3级结构来控制月经的正常运行。

　　雌激素分泌的稳定，是决定月经是不是正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天1次”来反应。因此，月经周期长的女性也没必要惧怕，只要能够保证内分泌的平衡和调和，月经周期再长1点都不怕。

　　制造“迟来的月经”

　　女人1生大概要排400枚卵子，卵巢功能大约有30年的旺盛时期，但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡，如果激素水平支持的话，就可以够排出不止400枚卵子。不过对大多数人来讲，排完这400枚卵子以后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的1段时期。

　　所以我们假定都是在正常排卵月经的条件下，且1生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那末1个月能延后7天的月经，1生中就可以延缓将近10年的衰老时间。

　　首先，我们要打破以往“28天”的思惟模式，要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰，只要不严重伤害我们的身体。

　　而我们已分析过，只要体内的雌激素水平保持正常状态，卵巢功能也正常的话，那末月经周期变长其实不会对身体有任何伤害，明白这个原理以后，接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。

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　　以下总结了几项延长月经周期的方式，掌控好尺度，就可以成为不老的秘诀

　　多吃豆制品

　　如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纤维素等营养成份，对身体都很有好处。

　　每天应保证喝1杯浓豆浆,或吃1份黑豆食品，对中老年女性来讲,每天食用50克左右的大豆或大豆制品是较为适合的。

　　适当的压力

　　俗语说“人无压力轻飘飘”，适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下，会使大脑皮层不安定，引发脑垂体激素分泌量减少，而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调剂好各种激素水平之间的平衡，在1定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌，即可以延长月经周期。

　　适当服用避孕药

　　避孕药可以改变女性生理周期，使女人的“月经”变成“季经”，连续服用3个月，安全期可以长达80余天。避孕药不但可以延长月经周期，还能减少月经量，这是由于避孕药中含有雌激素和黄体酮，可抑制卵巢每个月1次的排卵。

　　当女人的正常行经被抑制的时候，卵巢就会进入休眠状态，这时候只是对生育有些影响，对身体不会产生任何伤害，如果有1天你为了生育而希望恢复正常的生理周期，只要停止服药，很快就可以恢复理论上的正常周期。

　　另外，女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象，这是1种叫做“经前紧张综合征”的病，有点类似于更年期的症状，是由于雌性激素的突然改变所酿成的，服用避孕药来减缓这类症状有1些功效，但是，所谓“是药就有3分毒”，这类避孕药也不合适长时间服用。

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　　口服或外用激素类药物(如黄体酮)

　　黄体酮为孕激素类药物，可通过对下丘脑的负反馈，抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放，使增生期子宫内膜转化为分泌期，使卵泡不能发育成熟，抑制卵巢的排卵进程，这1点和服用避孕药的原理是1致的。

　　长时间服用黄体酮不但可以延长月经周期，而且可以通过引发子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮，使用5天，可使月经向后推延7天左右。

　　服用和涂抹新鲜蜂王浆

　　蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素，蜂王浆可以口服，按蜂王浆和蜂蜜1：20的比例混合，用白开水冲服，每天服两次，每次20⑸0克;或采取涂抹方式，将蜂王浆加入美容护肤品中使用，不但补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

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