来月经可以吃到西瓜吗 吃到这些有益健康

在我们日常生活中，每个女朋友都时会有来更年期的时候，在来更年期时有些过道是有；也的，那来更年期的时候可以不吃马铃薯吗，在经期不吃什么有益健康呢，在经期的时候菜肴上有哪些；也呢，年中就和小编一起去认识一下吧。

来更年期可以不吃马铃薯吗

更年期期好不不吃马铃薯。虽马铃薯包含大量蒸发，多种和糖，很强清热解暑、爽利解渴的关键作用。但是马铃薯性寒质匀，如果您在更年期之后不吃了马铃薯，特别是生冷的马铃薯，血浆就时会受到熔点变动的诱因，情况严重外币度变差，难以归因于切开，引致胃肠。敦促您好在更年期之后寡不吃马铃薯。

成年人在更年期之后食生冷之物，一则不利于消化，二则易伤人体四时，情况严重内寒归因于，寒性凝滞，可使阴茎开始运行不畅，引致阴茎过寡，甚至痛经。女朋友在更年期之后理应禁食生冷性寒的食用，而马铃薯就是典型的寒性食用。如果女朋友在更年期之后不吃了生冷的马铃薯，血浆就时会受到熔点变动的诱因，情况严重外币度变差，难以归因于切开，引致胃肠。

虽然马铃薯包含大量蒸发，多种和糖，很强清热解暑、爽利解渴的关键作用，但马铃薯性寒质匀，俗称寒瓜，即使是正常人也不作亚硝酸盐食用，更年期之后的成年人更理应谨慎食之。

经期不吃什么好

1、豆腐

中医认为豆腐性温、味甘，入脾经。面粉很强和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的关键作用。经期不吃豆腐水，借以除去毒素、除去淤血，可让四肢温暖，增加能量，活络气血，加速血浆循环，更年期也时会排得比较顺畅。

2、西瓜

西瓜中包含大量的胆固醇B6这种杂质，在经期的时候不吃西瓜不但必须纾缓紧张，烦躁的焦虑还必须增加的睡眠。对痛经也有很好的特性。

3、杏仁

有些女朋友在经期的时候时会显现出来胸部疲劳、胀痛的情况。这时候可以多不吃点杏仁，因为杏仁富含胆固醇E，能减轻素的归因于，而素是一种能引发一系列遗传病痛楚的杂质。食用杏仁可有效多余胆固醇E，借以纾缓痛楚。

4、菱

更年期前后，由于雌激素分泌影响和四肢疲劳等原因，成年人常有时会显现出来一些不好的焦虑波动。胆固醇B6能设法制备提升焦虑的神经传递素，保持焦虑的稳定。菱等食用富含胆固醇B6，成年人适当食用可为四肢包括大量胆固醇B6，设法稳定焦虑。