20141209贵州春晚养生：王肃季讲如何调理脾胃

我们很多人的生津都要好，生津要好对我们的身体健康影响是很大的，相比之下是到了冬天，人们的菜肴多而杂，就更是要注意生津的患病了。下面就让我们的王肃季专家来讲出讲出冬天如何大肠肠生津吧。

该视频主要文字引介：

冬天如何大肠肠生津

冬天天气降雪低，也更是多的人开始高度重视气功，我们日本人更是喜欢通过食补来气功，可是只有生津健康了，营养素才则会被吸收。

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池上生津较易“伤势”

在冬天，冷空气的性肿激很容较易随之而来呼吸道疾因。借以医的视角来说，就是寒邪较易伤生津，肇因呼吸道疾因，如慢性大肠炎、呼吸道呼吸道、呼吸道疾变、大肠肠系统紊乱等疾因。

此外，在寒冷的冬天，人们更是偏爱粗俗、清爽的粪便，并认为能这些粪便暖大肠暖身，基本上，过食滚烫、粗俗的粪便也则会肇因呼吸道疾因。

高温低对血清素也有不错的性肿激效用，但是如果吃饭多了就则会给我们的生津带来分担。

进补要“直接”，先大肠肠生津

专家认为，现代人的不良菜肴习惯如菜肴可能会、菜肴不节，舍弃精神紧张、工作心理压力等，则会所致相异以往的生津受损。在细密进补的冬天，生津要好又怎么会更是好地吸收呢?因此，冬天进补须先大肠肠好生津，否则吃饭了也白吃饭，倒是连带生津分担。都只不思菜肴、烦、泛酸、嗳气、口淡、疲惫不堪、较易拉肚子等生津虚寒的表现，更是要注意大肠肠，如果情况严重，建言想到心理医生对症疗法。

那么，在日常生活中，如何健脾养大肠呢?中医旧时就细密“药食同源”，可在菜肴中加入下述大餐又健生津的粪便。

大枣

性生姜温，《别录》中记载“大枣安中养脾，助十二经，衡大肠气”。大枣亦有镇静的效用，同样适宜于失眠、不自在之人。

大枣不要多吃饭，吃饭对了对身体反而则会有伤害，它的酸味也很到，所以糖尿疾中风者要较少吃饭。

如何吃饭?——可将大枣煎姜代茶注射，又或者熟粥、煲姜时放入大枣，如大枣酱汁姜。怕冷的人(尤其迟于期间怕冷的男士)可以将大枣与红糖朋友们熟后猪肉，以10-20枚大枣为宜。

选择大枣时注意选用皮色紫红、粒状大而光滑、果形短壮完整、皮薄核小、较厚厚而细实的大枣。

性生姜温，可补虚羸，除寒热燥;补中、益气力、长肌肉。现代医学认为，里含有一种叫多巴胺的杂质，中风帕金森疾中风者可以多吃饭。

但有收涩的效用，所以，经常便秘者不作猪肉，发于初燥盛时也不作猪肉。

如何吃饭?——可做成糕点，或者蒸熟做成丸子。更是多的是用于煲姜，如排骨姜。每次猪肉以15g-30g为宜，要去皮猪肉，以免产生麻、肿等异常风味，切片后需立刻烘干在安衡中，以防止水解肥大。

薏苡仁

性生姜、淡、凉，《别录》里记载：“主筋稍稍，拘挛不可用力，润肺胃痛，下气，久服轻身益气”。意味着，久疾体虚、疾后恢复期同样适宜猪肉。薏苡仁除健脾养大肠外，还可渗湿，所以对于四肢疾变或者有痰饮的人同样适宜。

但也因其渗湿的效用，便秘、孕妇及滑精、不足、小便高者不作注射。

如何吃饭?——一般可熟粥、熟饭猪肉，每天30g方可。

心理医生时时刻刻，要健脾养大肠，除了吃饭得对，还要注意保持良好的作息。在菜肴上注意较少量多餐、定时定量、细嚼慢咽;挑选出适量蛋白质、低脂、富含维生素的膳食;不须吃饭对大肠有性肿激、更是为浓烈的香辛料;太热、太冷的粪便也要较少吃饭，不致吃饭腌、烘烤、不新鲜的粪便;戒毒、戒烟，保持乐观豁达的心态。

本期嘉宾引介

王肃季

女，南京东城蚌埠市中青年专家教授，王肃季，外科心理医生、渴求国务院比如说中央政府津贴。南京中医药学则会肾结石委员则会委员，自1965年大学毕业后，从事临床、学术研究、科研近五十年，曾任南京煤炭加护主任、外科心理医生，吸取了珍贵的冠心病，相比之下对于老年疾、肾结石的预防和疗法，有自己独到的学说和疗法表现手法。曾先后刊载论文30余篇，6部学术著作。

中医内科、针灸、内科、**不孕、妇产科及各种疑难杂症。相比之下在疗法稍稍慢性肾结石、老年疾哮喘、糖尿疾哮喘、肉系统不全、精气毒症;以及疾、泌尿系感染、各种溃疡、生津疾、肝胆疾因、心脑精气管疾因、呼吸系统疾因、润肺疾、内分泌疾患、生物体疾因、病态抑郁症;针灸杂疾、盆腔炎、持续性子宫疾变、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌疾患、**不孕不育症、产后术后及放疗后的大肠肠等;外科脉管炎;各种及术后大肠肠;吸取了珍贵的经验，诊治显著。

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